Full planche push-up

How to do it

1. 1Начните с позиции отжимания, поставив руки чуть шире плеч.
2. 2Напрягите корпус и опустите тело вниз к земле, держа локти близко к бокам.
3. 3Опускаясь, наклоните тело вперед и оторвите ноги от земли, балансируя на руках.
4. 4Продолжайте опускать тело до тех пор, пока грудь не окажется чуть выше земли.
5. 5Оттолкнитесь руками и вытяните руки, чтобы поднять тело обратно в исходное положение.
6. 6На протяжении всего движения сохраняйте прямую линию от головы до пят.
7. 7Повторите необходимое количество повторений.