Full planche push-up

How to do it

1. 1Inizia in una posizione push-up con le mani posizionate leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
2. 2Coinvolgi il core e abbassa il corpo verso terra, mantenendo i gomiti vicini ai fianchi.
3. 3Mentre ti abbassi, inclina il corpo in avanti e solleva i piedi da terra, in equilibrio sulle mani.
4. 4Continua ad abbassare il corpo finché il petto non si trova appena sopra il suolo.
5. 5Spingi attraverso le mani ed estendi le braccia per riportare il corpo alla posizione di partenza.
6. 6Mantieni una linea retta dalla testa ai talloni durante tutto il movimento.
7. 7Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.