Full planche push-up

How to do it

1. 1Comienza en posición de flexión de brazos con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
2. 2Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.
3. 3Mientras te bajas, inclina el cuerpo hacia adelante y levanta los pies del suelo, equilibrándote sobre las manos.
4. 4Continúa bajando el cuerpo hasta que el pecho quede justo por encima del suelo.
5. 5Empuja con las manos y extiende los brazos para volver a subir el cuerpo a la posición inicial.
6. 6Mantén una línea recta desde la cabeza hasta los talones durante todo el movimiento.
7. 7Repite el número de repeticiones deseado.