Flexion leg sit up (straight arm)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Flexion leg sit up (straight arm)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexorsQuadriceps

How to do it

EnglishItalianoEspañolFrançaisहिन्दी한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Sdraiati sulla schiena con le gambe distese e le braccia dritte sopra la testa.
  2. 2Coinvolgendo gli addominali, solleva la parte superiore del corpo da terra sollevando contemporaneamente le gambe verso il petto.
  3. 3Raggiungi le mani verso le dita dei piedi mentre sollevi la parte superiore del corpo e le gambe.
  4. 4Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la parte superiore del corpo e le gambe fino alla posizione di partenza.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits