Ez barbell seated triceps extension

How to do it

1. 1Assieds-toi sur un banc, le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
2. 2Tiens la barre EZ en prise pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
3. 3Lève la barre au-dessus de ta tête en tendant complètement tes bras.
4. 4En gardant le haut des bras immobile, abaisse la barre derrière ta tête en fléchissant tes coudes.
5. 5Marque une pause, puis ramène la barre à la position de départ en tendant tes bras.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.