Ez barbell seated triceps extension

How to do it

1. 1Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies planos sobre el suelo.
2. 2Sostén la barra EZ con agarre prono, manos separadas a la altura de los hombros.
3. 3Levanta la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
4. 4Manteniendo los brazos superiores inmóviles, baja la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
5. 5Haz una pausa breve, luego levanta la barra de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.