Exercise ball seated triceps stretch

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Exercise ball seated triceps stretch

Upper arms · Stability ball

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Сядьте на мяч, поставив ноги на землю и выпрямив спину.
  2. 2Возьмите гантель в одну руку и вытяните руку прямо над головой.
  3. 3Согните локоть и опустите гантель за голову, держа плечо близко к уху.
  4. 4Удерживайте растяжку несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  5. 5Повторите с другой рукой.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits