Exercise ball seated triceps stretch

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Exercise ball seated triceps stretch

Upper arms · Stability ball

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Siediti su una palla stabilizzata con i piedi appoggiati a terra e la schiena dritta.
  2. 2Tieni un manubrio in una mano e allunga il braccio sopra la testa.
  3. 3Piega il gomito e abbassa il manubrio dietro la testa, mantenendo la parte superiore del braccio vicino all'orecchio.
  4. 4Mantieni l'allungamento per alcuni secondi, quindi torna alla posizione di partenza.
  5. 5Ripeti con l'altro braccio.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits