Exercise ball seated triceps stretch

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Exercise ball seated triceps stretch

Upper arms · Stability ball

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Siéntate sobre un balón de estabilidad con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta.
  2. 2Sostén una mancuerna con una mano y extiende el brazo recto por encima de la cabeza.
  3. 3Dobla el codo y baja la mancuerna detrás de la cabeza, manteniendo el brazo cerca de la oreja.
  4. 4Mantén el estiramiento durante unos segundos, luego regresa a la posición inicial.
  5. 5Repite con el otro brazo.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits