Dumbbell w-press

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Dumbbell w-press

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsChest

How to do it

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  1. 1Siediti su una panchina con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti in avanti.
  2. 2Alza i manubri all'altezza delle spalle, gomiti piegati e palmi rivolti in avanti.
  3. 3Premi i manubri verso l'alto finché le braccia non sono completamente estese sopra la testa.
  4. 4Abbassa i manubri fino all'altezza delle spalle.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits