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Dumbbell straight arm pullover
Chest · Dumbbell
Target muscles
Pectorals
Also works
Latissimus dorsiTriceps
How to do it
- 1Sdraiati disteso su una panchina con la testa a un'estremità e i piedi ben piantati a terra.
- 2Tieni un manubrio con entrambe le mani e estendi le braccia dritte sopra il petto.
- 3Tenendo le braccia dritte, abbassa lentamente il manubrio dietro la testa in un movimento ad arco.
- 4Fermati un attimo, poi solleva il manubrio di nuovo alla posizione di partenza.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits