Dumbbell straight arm pullover

How to do it

1. 1Allonge-toi à plat sur un banc, la tête à une extrémité et les pieds fermement ancrés au sol.
2. 2Tiens un haltère des deux mains et étends les bras droit au-dessus de ta poitrine.
3. 3En gardant les bras tendus, abaisse lentement l'haltère derrière ta tête dans un mouvement en arc.
4. 4Marque une pause, puis ramène l'haltère à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.