Dumbbell standing front raise above head

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Dumbbell standing front raise above head

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapeziusBiceps

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając hantle w obu dłoniach chwytem nachwytem.
  2. 2Trzymaj ramiona proste i unieś hantle przed sobą, podnosząc je nad głowę.
  3. 3Zatrzymaj się na chwilę na górze, a następnie powoli opuść hantle do pozycji wyjściowej.
  4. 4Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits