Dumbbell standing bent over two arm triceps extension

How to do it

1. 1Stai con i piedi distanti alla larghezza delle spalle e tieni un manubrio in ciascuna mano.
2. 2Piegati in avanti in vita, tenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate.
3. 3Allunga le braccia dritte all'indietro, tenendo i gomiti vicini al corpo.
4. 4Abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.