Dumbbell standing bent over two arm triceps extension

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano.
2. 2Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
3. 3Extiende los brazos rectos hacia atrás, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. 4Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.