No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Dumbbell standing alternate overhead press
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsCore
How to do it
- 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano all'altezza delle spalle con i palmi rivolti in avanti.
- 2Premi un manubrio sopra la testa, estendendo completamente il braccio.
- 3Abbassa il manubrio all'altezza delle spalle.
- 4Ripeti con l'altro braccio.
- 5Continuare ad alternare le braccia per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits