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Dumbbell standing alternate overhead press
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsCore
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main à hauteur d'épaule, paumes tournées vers l'avant.
- 2Développe un haltère au-dessus de ta tête, en tendant complètement ton bras.
- 3Abaisse l'haltère à hauteur des épaules.
- 4Répète avec l'autre bras.
- 5Continue à alterner les bras pour le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits