Dumbbell lying triceps extension

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Dumbbell lying triceps extension

Upper arms · Dumbbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Sdraiati disteso su una panchina con un manubrio in ogni mano, i palmi uno verso l'altro.
  2. 2Allunga le braccia dritte sul petto, tenendo i gomiti vicini al corpo.
  3. 3Abbassa i manubri verso la fronte, piegando i gomiti.
  4. 4Fermati un attimo, poi rialza le braccia fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits