Dumbbell lying triceps extension

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Dumbbell lying triceps extension

Upper arms · Dumbbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Allonge-toi à plat sur un banc avec un haltère dans chaque main, les paumes se faisant face.
  2. 2Étends les bras droit au-dessus de la poitrine, en gardant les coudes près du corps.
  3. 3Abaisse les haltères vers ton front, en fléchissant tes coudes.
  4. 4Marque une pause, puis étends tes bras vers le haut pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits