Dumbbell lying triceps extension

How to do it

1. 1Túmbate boca arriba en un banco con una mancuerna en cada mano, con las palmas enfrentadas entre sí.
2. 2Extiende los brazos rectos hacia arriba sobre el pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
3. 3Baja las mancuernas hacia la frente, flexionando los codos.
4. 4Haz una pausa breve y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.