Dumbbell incline two arm extension

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Dumbbell incline two arm extension

Upper arms · Dumbbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Siediti su una panca inclinata con un manubrio in ogni mano, appoggiato sulle cosce.
  2. 2Sdraiati lentamente sulla panca, tenendo i manubri stretti al petto.
  3. 3Una volta completamente sdraiato, estendi le braccia dritte verso il soffitto, mantenendo i gomiti leggermente piegati.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits