Dumbbell incline two arm extension

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Dumbbell incline two arm extension

Upper arms · Dumbbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, posés sur tes cuisses.
  2. 2Allonge-toi lentement sur le banc, en gardant les haltères près de ta poitrine.
  3. 3Une fois complètement allongé, étends tes bras droit vers le plafond, en gardant les coudes légèrement fléchis.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement les haltères pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits