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Dumbbell decline triceps extension
Upper arms · Dumbbell
Target muscles
Triceps
Also works
Shoulders
How to do it
- 1Sdraiati su una panca inclinata con la testa più bassa dei piedi e tieni un manubrio in ciascuna mano, palmi rivolti l'uno verso l'altro.
- 2Allunga completamente le braccia, tenendo i gomiti vicini alla testa.
- 3Abbassa lentamente i manubri dietro la testa, piegando i gomiti.
- 4Fermati un attimo, poi riporta i manubri alla posizione iniziale.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits