Dumbbell decline triceps extension

How to do it

1. 1Allonge-toi sur un banc décliné, la tête plus basse que les pieds, et tiens un haltère dans chaque main, les paumes se faisant face.
2. 2Étends complètement tes bras, en gardant tes coudes près de ta tête.
3. 3Abaisse lentement les haltères derrière ta tête, en fléchissant tes coudes.
4. 4Marque une pause, puis ramène les haltères à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.