Dumbbell cuban press v. 2

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Dumbbell cuban press v. 2

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по гантели на уровне плеч ладонями вниз.
  2. 2Удерживая корпус напряженным, а спину прямой, поднимите гантели прямо над головой, пока руки полностью не выпрямятся.
  3. 3Поверните запястья так, чтобы ладони были направлены вперед.
  4. 4Опустите гантели обратно на высоту плеч, повернув запястья обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits