Dumbbell cuban press v. 2

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Dumbbell cuban press v. 2

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano all'altezza delle spalle con i palmi rivolti verso il basso.
  2. 2Tenendo il core impegnato e la schiena dritta, premi i manubri dritti sopra la testa finché le braccia non sono completamente estese.
  3. 3Ruota i polsi in modo che i palmi siano rivolti in avanti.
  4. 4Abbassa i manubri fino all'altezza delle spalle, ruotando i polsi di nuovo alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits