Dumbbell cuban press v. 2

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main à hauteur d'épaule, paumes tournées vers le bas.
2. 2En gardant ta sangle abdominale gainée et le dos droit, presse les haltères droit au-dessus de ta tête jusqu'à ce que tes bras soient complètement tendus.
3. 3Tourne tes poignets de sorte que tes paumes soient tournées vers l'avant.
4. 4Abaisse les haltères à hauteur des épaules, en tournant tes poignets jusqu'à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.