Dumbbell contralateral forward lunge

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main.
2. 2Fais un pas en avant avec le pied droit, en gardant le dos droit et la sangle abdominale gainée.
3. 3Abaisse ton corps en fléchissant les deux genoux jusqu'à ce que ta cuisse droite soit parallèle au sol.
4. 4Pousse à travers ton talon droit pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète avec ta jambe gauche.
6. 6Alterne les jambes pour le nombre de répétitions souhaité.