Drop push up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Drop push up

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с позиции высокой планки, расставив руки чуть шире плеч.
  2. 2Опустите грудь к земле, держа локти близко к телу.
  3. 3Как только ваша грудь окажется чуть выше земли, быстро опустите колени на землю.
  4. 4Вернитесь в исходное положение, вытянув руки.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits