Drop push up

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Drop push up

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Commence en position de planche haute, les mains un peu plus écartées que la largeur des épaules.
  2. 2Abaisse ta poitrine vers le sol, en gardant les coudes près de ton corps.
  3. 3Une fois ta poitrine juste au-dessus du sol, pose rapidement tes genoux au sol.
  4. 4Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en étendant tes bras.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits