Drop push up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Drop push up

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Zacznij w pozycji wysokiej deski, dłonie nieco szerzej niż na szerokość barków.
  2. 2Opuść klatkę piersiową w kierunku podłogi, trzymając łokcie blisko ciała.
  3. 3Gdy klatka piersiowa znajdzie się tuż nad podłogą, szybko opuść kolana na podłogę.
  4. 4Wypchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, prostując ramiona.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits