Drop push up

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Drop push up

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
  2. 2Baja el pecho hacia el suelo, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
  3. 3Una vez que tu pecho esté justo por encima del suelo, baja rápidamente las rodillas al suelo.
  4. 4Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits