Drop push up

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Drop push up

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Inizia in posizione di tavola alta con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
  2. 2Abbassa il petto verso terra, tenendo i gomiti vicini al corpo.
  3. 3Quando il petto è appena sopra il suolo, abbassa rapidamente le ginocchia a terra.
  4. 4Rialzati alla posizione iniziale estendendo le braccia.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits