Deep push up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Deep push up

Chest · Dumbbell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с положения высокой планки, расставив руки чуть шире плеч, а тело образуя прямую линию.
  2. 2Опустите грудь к земле, согнув локти и удерживая их близко к телу.
  3. 3Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение.
  4. 4Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits