Deep push up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Deep push up

Chest · Dumbbell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

EnglishFrançaisEspañolहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Commence en position de planche haute, les mains un peu plus écartées que la largeur des épaules et le corps bien aligné.
  2. 2Abaisse ta poitrine vers le sol en fléchissant les coudes, en les gardant près de ton corps.
  3. 3Pousse à travers tes paumes pour étendre tes bras et revenir à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits