Deep push up

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Deep push up

Chest · Dumbbell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y el cuerpo en línea recta.
  2. 2Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo.
  3. 3Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
  4. 4Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits