Deep push up

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Deep push up

Chest · Dumbbell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Inizia in posizione di plank alta, con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle e il corpo in linea retta.
  2. 2Abbassa il petto verso il suolo piegando i gomiti, tenendoli vicini al corpo.
  3. 3Spingi attraverso i palmi per estendere le braccia e tornare alla posizione iniziale.
  4. 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits