Chest tap push-up (male)

How to do it

1. 1손을 어깨 너비보다 약간 넓게 놓고 몸을 곧게 한 상태로 높은 플랭크 자세를 시작합니다.
2. 2팔꿈치를 구부려서 지면을 향해 몸을 내려놓되 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지합니다.
3. 3내려가면서 오른손으로 가슴을 터치합니다.
4. 4시작 위치로 다시 올려집니다.
5. 5이번에는 왼손으로 가슴을 터치하면서 동작을 반복합니다.
6. 6양쪽을 번갈아가며 원하는 횟수만큼 반복합니다.