Chest tap push-up (male)

How to do it

1. 1Commence en position de planche haute, les mains un peu plus écartées que la largeur des épaules et le corps bien aligné.
2. 2Abaisse ton corps vers le sol en fléchissant les coudes, en les gardant près de tes flancs.
3. 3En te baissant, tape ta poitrine avec ta main droite.
4. 4Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ.
5. 5Répète le mouvement, cette fois en tapotant ta poitrine avec ta main gauche.
6. 6Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.