Cable upright row

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Cable upright row

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TrapsBiceps

How to do it

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  1. 1Stai in piedi con i piedi larghi le spalle, le ginocchia leggermente piegate, e tieni il cavo con una presa sopra la mano.
  2. 2Mantieni la schiena dritta e il core attivo durante tutto l'esercizio.
  3. 3Tira il cavo dritto verso il mento, iniziando con i gomiti.
  4. 4Fermati un attimo in cima, stringendo le scapole insieme.
  5. 5Abbassa lentamente il cavo fino alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits