Cable upright row

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, y sujeta el accesorio del cable con un agarre prono.
2. 2Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio.
3. 3Tira del accesorio del cable directamente hacia arriba, hacia tu barbilla, guiando con los codos.
4. 4Haz una pausa breve en la parte alta, apretando los omóplatos entre sí.
5. 5Baja lentamente el accesorio del cable de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.