Cable upper chest crossovers

How to do it

1. 1Fixe les poignées aux câbles à hauteur de la poitrine.
2. 2Tiens-toi au centre de la machine à câble, un pied légèrement devant l'autre.
3. 3Saisis les poignées avec les paumes tournées vers le bas et les bras étendus sur les côtés.
4. 4Garde une légère flexion dans tes coudes et gaine ta sangle abdominale.
5. 5Tire les câbles ensemble devant ta poitrine, en les croisant l'un sur l'autre.
6. 6Contracte les muscles de ta poitrine au sommet du mouvement.
7. 7Relâche lentement les câbles pour revenir à la position de départ.
8. 8Répète le nombre de répétitions souhaité.