Cable underhand pulldown

How to do it

1. 1Ajusta la máquina de cable de modo que la barra de jalón quede a una altura por encima de tu cabeza.
2. 2Siéntate y agarra la barra de jalón con un agarre supino, con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
3. 3Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia atrás.
4. 4Jala la barra hacia el pecho, apretando los omóplatos entre sí.
5. 5Haz una pausa por un momento en la parte baja del movimiento y luego suelta lentamente la barra de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.