Cable straight back seated row

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Cable straight back seated row

Back · Cable

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearmsShoulders

How to do it

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  1. 1Siediti sulla macchina a remi con i piedi piatti sui piedi e le ginocchia leggermente piegate.
  2. 2Afferra le maniglie dei cavi con una presa sopra la mano, palmi rivolti verso il basso.
  3. 3Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente in avanti rispetto ai fianchi.
  4. 4Tira le maniglie a cavo verso il corpo, stringendo le scapole insieme.
  5. 5Fermati un attimo al picco del movimento, poi rilasci lentamente le maniglie alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits