Cable straight back seated row

How to do it

1. 1Assieds-toi sur la machine de tirage horizontal, les pieds à plat sur les repose-pieds et les genoux légèrement fléchis.
2. 2Saisis les poignées du câble avec une prise en pronation, les paumes tournées vers le bas.
3. 3Garde le dos droit et penche-toi légèrement vers l'avant à partir des hanches.
4. 4Tire les poignées du câble vers ton corps, en contractant tes omoplates.
5. 5Marque une pause au sommet du mouvement, puis relâche lentement les poignées pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.