Cable straight back seated row

How to do it

1. 1Siéntate en la máquina de remo con cable con los pies planos sobre los apoyapiés y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. 2Agarra los mangos del cable con un agarre prono, con las palmas hacia abajo.
3. 3Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas.
4. 4Tira de los mangos del cable hacia tu cuerpo, apretando los omóplatos entre sí.
5. 5Haz una pausa por un momento en el punto máximo del movimiento, luego suelta lentamente las agarraderas de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.