Cable standing one leg calf raise

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Cable standing one leg calf raise

Lower legs · Cable

Target muscles

Calves

Also works

AnklesFeet

How to do it

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  1. 1Stai di fronte a una macchina per cavi con i piedi distanti alla larghezza delle spalle.
  2. 2Tieni la macchina a cavo per supportarti.
  3. 3Solleva una gamba da terra e resta in equilibrio sull'altra.
  4. 4Alza lentamente il tallone da terra, sollevando il corpo sulle punte dei piedi.
  5. 5Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente il tallone fino alla posizione di partenza.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia gamba.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits