Cable standing one leg calf raise

How to do it

1. 1Tiens-toi face à une machine à câble, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Tiens-toi à la machine à câble pour te soutenir.
3. 3Décolle une jambe du sol et tiens en équilibre sur l'autre jambe.
4. 4Soulève lentement ton talon du sol, en élevant ton corps sur la pointe des pieds.
5. 5Marque une pause en haut, puis abaisse lentement ton talon pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de jambe.