Cable standing one leg calf raise

How to do it

1. 1Ponte de pie frente a una máquina de cable con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Sujétate de la máquina de cable para apoyarte.
3. 3Levanta una pierna del suelo y equilíbrate sobre la otra pierna.
4. 4Levanta lentamente el talón del suelo, elevando el cuerpo sobre las puntas de los pies.
5. 5Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente el talón de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de pierna.