Cable standing lift

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Cable standing lift

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesLower back

How to do it

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  1. 1Stai di fronte alla macchina per cavi con i piedi a larghezza delle spalle.
  2. 2Tieni la maniglia del cavo con entrambe le mani e posizionala all'altezza della vita.
  3. 3Attiva il core e mantieni la schiena dritta durante tutto l'esercizio.
  4. 4Tenendo le braccia dritte, espira e solleva la maniglia del cavo verso la spalla opposta, ruotando il busto.
  5. 5Fermati un attimo in alto, poi inspira e abbassa lentamente la maniglia del cavo fino alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia lato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits